軽量化作戦。

軽量化、やりますよー！
タンポポ７の・・・ではなく、ドライバーの方(笑)
せっかく車が速くなっても、ドライバーで重量増だと意味無いですからね(^-^;

そんなわけで、軽量化作戦、開始します！
実は、今までも今回書いたことの一部はやってたんだけど、日記で宣言してしまえば、
サボったりできないだろうって狙いがあります(笑)
というわけで、誰か、サボってるの見かけたら、注意してやってください(笑)

【軽量化作戦】

●ご飯は3食キッチリだけど、量を減らす。
　ご飯は普通盛り1杯(大盛り禁止)、ラーメンとかの場合はサイドメニュー(餃子とかご飯)無し。

●会社では、エレベーターは使わず、階段使用。
　ただし、誰かと一緒でエレベーター使うのはアリ。

●毎日、欠かさず、運動をしませう。
　ウォーキング1時間とか出来るとベスト。
　雨とかの場合は、室内で筋力トレーニング。
　本当はジムとかに行きたいけど、金が・・・(笑)

と、まぁ、こんな感じですか。
しばらく続けてみて、効果を見てみます。
効果が無かったり、何か不具合があれば、その時にまた考えます。
その他、何か良いアドバイスなどあれば、よろしくお願いします！

★音楽★
☆(ZARD) 負けないで
☆(タンポポ) たんぽぽ SingleVersion
☆(モーニング娘。) 乙女の心理学
☆(B'z) ROCK man